Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 125,58g | Karb: 72,26g.
Makan Pagi: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (из Молотых Зерен), Пармезан Сыр, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Agama Филе Тунца. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Хрустяшки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Кефир 3,2%. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina1981
|