Jurnal katenoc-pk, 14 Apr 24

14 April Son

⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 2238
🏃‍♀️Schritte 12445
🏋️‍♂️Training —
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,9 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 53,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

10270 kkal

Lemak: 417,09g | Prot: 243,49g | Karb: 1463,44g.   Makan Pagi: Куриное Филе, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Помидоры, Edeka Dinkel Burger Buns, Strongbow Cider, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Огурец (с Кожурой), Freshona Gewürzgurken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Яйцо, Вишневый Пирог (Коммерческий), Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Помидоры, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...