Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 92,93g | Prot: 114,19g | Karb: 361,28g.
Makan Siang: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Brie, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Radieschen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Schokoladeneier, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|