Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1873 kkal
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Lemak: 78,66g | Prot: 86,64g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Milram Küstenkäse, Deli Reform Die Leichte, Seeberger Mandeln, Lieken Urkorn Kraftklotz Grob, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Milfina Kondensmilch 10%. Makan Siang: Schlagsahne, Erdbeeren, Zucker, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Fischstäbchen, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Deli Reform Die Leichte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Deli Reform Die Leichte, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Gurke (mit Schale), B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Zucker, Deli Reform Die Leichte, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot. lagi...
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2826 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lippolino
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