Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Latihan Perut - 8 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 52 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|