Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 43,74g | Karb: 154,36g.
Makan Pagi: Weetabix Crunchy Bran, Asda Whole Milk. Makan Siang: Sainsbury's Tuna Mayonnaise Sandwich. Makan Malam: Anchor Butter, Aldi Ancient Grains Farmhouse, Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Asda Digestive Biscuits, Nestle Lion Bar (42g). lagi...
|
|
3286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|