Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 69,41g | Karb: 116,72g.
Makan Siang: Bravo Maisflips Gesalzen, Hohes C Plus Eisen, Belbake Vanillin-Zucker, Sanct Bernhard Bio Chia Samen, Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Blumenkohl (Gefroren). Camilan/Lainnya: Isaac Proteinpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Zirkulin Flohsamenschalen. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whohaparty
|