Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1946 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 75,46g | Karb: 283,28g.
Makan Pagi: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Apples, Enterprise French Polony, Checkers Vetkoek, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Makan Siang: Pepper or Hot Sauce, Chicken Breast, Woolworths Potato Wedges, Woolworths Diced Butternut, White Rice. Makan Malam: Carrots, Sliced Apples (Sweetened, Sliced, Drained, Heated), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yondela23
|