Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2011
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 79,28g | Prot: 70,76g | Karb: 229,17g.
Makan Pagi: Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Makan Siang: skim milk, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), pasta quills. Makan Malam: Creamy Garlic Mushrooms, Seed Sensations Rich & Roasted, Parmesan Cheese (Grated). Camilan/Lainnya: Strawberry Flavoured Fresh Milk, McVities HobNobs (biscuits), Scottish Oat & Honey Bar. lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice, Sneona. Moving into another "decade" as the FS ladies say.
18 Agu 11 oleh anggota: Helewis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|