Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2024
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 43,01g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Iceland Sausage Roll. Makan Malam: Scone, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|