Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2024
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 85,03g | Prot: 89,82g | Karb: 314,13g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Милка Печенье с Кусочками Шоколада. Makan Siang: Виноград, Село Зелёное Творог 5% Село Зеленое, Galbani Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Сабвей Куриная Грудка. Makan Malam: Мясновъ Колбаски из Баранины по-Царски, Картофель Отварной, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Camilan/Lainnya: Милка Печенье с Кусочками Шоколада. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|