Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 50,14g | Karb: 319,04g.
Makan Pagi: Gemischte Nüsse, Äpfel. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Aldi Krustenbrot, Butter. Makan Malam: Langnese Calippo Cola, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. Camilan/Lainnya: Frigeo Traubenzucker Lolly, Katjes Jogger Lakritz, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Jeden Tag Golden Pearls. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|