Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 125,36g | Prot: 110,60g | Karb: 43,92g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Olive Oil, Tomatoes. Makan Siang: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Carrots, Brown Gravy, Broccoli , Chicken Adobo. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Atkins Chocolate Coconut Bar, Mixed Nuts, Coconut Oil. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 2 jam dan 54 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Apple Health - 20 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|