Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 39,52g | Karb: 248,11g.
Makan Pagi: Yakult Yakult Light, Cannella, Avocado, Bacche di Goji, Zespri Kiwi Gold, Noci Secche, Mandorle, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Pere, Banana, Activia Zero. Makan Siang: Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Vino Bianco da Tavola, Anguria, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Coop Riso Baldo Integrale Biologico, Ponti Insalata per Riso. Makan Malam: Fiorentini Gallette di Segale, Ananas, Cannamela Paprika Dolce, Uovo Sodo, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Duduk - 5 jam, passeggiata - 20 menit, Belajar - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolalucilla
|