|
Вес после обеда, утром на тощак не было возможности взвеситься (был на даче).
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 81,93g | Karb: 113,60g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Кефир 1%, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, МЖК Горчица Столичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Омлет. Makan Siang: Глобус Шейка Запеченная, Яблонька Компот Ягодный, Блины с Творогом, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Окрошка Овощная. Makan Malam: Вернер Говяжий Фарш, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Свежий Ряд Чечил Спагетти. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|