|
Питание за неделю в среднем 1700+-, больше пеших прогулок, и плюс тренировка, начала пить больше воды😇
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 97,55g | Prot: 93,57g | Karb: 128,71g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 3,2%, Carte Noire Капучино, Нескафе Кофе, Пятерочка Круассан Сливочный, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль. Makan Malam: Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная Русская, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Camilan/Lainnya: Баскин Роббинс Мороженое Бейсбольный Орешек, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Красная Цена Клубника Замороженная. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Cardio - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|