Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2024
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 38,95g | Karb: 222,30g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Tesco Sticky Toffee Pudding, Chocolate Tart, Wetherspoon Five-Bean Chilli with Mexican Rice. Makan Malam: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2). Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|