|
😃 Es scheint was zu bringen...
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 94,10g | Prot: 87,83g | Karb: 128,15g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Gekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Makan Siang: Pflanzenöl, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Beste Ernte Wachsbrechbohnen. Makan Malam: Olivenöl, Ja! Schmand, Salatgurke, Edeka Romanasalat, Ja! Schweinesteak , Zucchinigrillpfanne. Camilan/Lainnya: Pellkartoffeln, DM Bio Dinkel, Milch 1,5%. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, Bügeln leicht - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicy22
|