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Gewicht vom 21.3.24 ist zurück und zusätzlich -100g 😅 (somit ist die Oster-/Urlaubsschlemmerei wieder reguliert) 🙏 🥳.
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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914 kkal
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Lemak: 31,43g | Prot: 72,32g | Karb: 86,58g.
Makan Pagi: Banane, Avocado, BioGourmet Walnussöl, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Edeka Wild-Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Simply Sunny Paranusskerne. Makan Siang: Zucker, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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1565 kkal
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Latihan:
Radfahren zum Einkauf - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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