Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2024
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Pijat - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Cardio - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|