Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2024
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 98,33g | Karb: 92,00g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Makan Malam: Самогон, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Camilan/Lainnya: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленый Чай с Молоком, Банан. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АлесяВК
|