|
Средний вес -60,5 (-100 г)
Талия 67,5(+0,5)
Бедра 94(-0,5)
Нога 54 (-1)
Живот 84,5 (+0,5)
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 89,69g | Prot: 108,01g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: не Молоко Соевое с Бананом, Американо, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Кайенским Перцем и Соленым Миндалем, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Макфа High Protein Pasta Livingood, Морковь, Кабачок, Американо, не Молоко Соевое с Бананом. Makan Malam: Пятерочка Банан, Cheezzi Пармезан, Cheezzi Пармезан, Cheezzi Пармезан, Cheezzi Пармезан. Camilan/Lainnya: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Bombbar Чипсы Шоколад, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Кайенским Перцем и Соленым Миндалем, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Кайенским Перцем и Соленым Миндалем, Американо, не Молоко Соевое с Бананом, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Кайенским Перцем и Соленым Миндалем. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|