Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 87,48g | Karb: 147,93g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Фасоль Стручковая. Makan Siang: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. Makan Malam: Автосуши Филадельфия Темпура, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко. Camilan/Lainnya: BSN Протеин Syntha-6, Яблоко. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mandi - 20 menit, Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|