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Guten Morgen ihr Lieben, ist ja direkt wieder was runter 😁 und gestern Training war auch erfolgreich, auch wenn ich etwas Nacken-schmerzen hab 😅 kommt alle gut ins Wochenende!
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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398 kkal
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Lemak: 5,07g | Prot: 18,65g | Karb: 63,34g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Skyr, Penny Markt Haferflocken. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Stark 👍 Frage: wie bekommst Du in der Turnhalle, die Stofftücher (oder wie heißen die...) an die Decke Befestigung? das ist doch oft 4-5 Meter Höhe
12 Apr 24 oleh anggota: Andrė1
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12 Apr 24 oleh anggota: 3pp1m0
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Sau stark und bestimmt auch sehr anstrengend. So dehnbar muss man erstmal sein. Ich komme nicht zu den Zehen mit durchgestreckte Knie 🥹
12 Apr 24 oleh anggota: Didi220
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12 Apr 24 oleh anggota: Nicy22
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12 Apr 24 oleh anggota: Brigitte. G
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Toll👏 🫶Ich würde da runterhängen wie ein nasser Sack🙃🤣
12 Apr 24 oleh anggota: jachta
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12 Apr 24 oleh anggota: mariam.meyer53
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Dir auch ein schönes Wochenende
12 Apr 24 oleh anggota: Buddy liebling
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@andre, entweder mit einer Leiter, die ist aber längst nicht immer dort, oder man muss halt an den Ringen hoch klettern, oder mit den Ringen ein Tuch möglichst hoch ziehen, daran hoch klettern und ein anderes oben befestigen, eben Tücher tauschen und das zweite auch oben befestigen😅
12 Apr 24 oleh anggota: esche85
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Ich verrate jetzt mal nicht, dass ich Koch gestern am Genick aufgehängt habe im Tuch, das brauchte erst mal eine komische Kraft 😅🙈
12 Apr 24 oleh anggota: esche85
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12 Apr 24 oleh anggota: Rose.blume
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Sejarah Berat Badan esche85
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