Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2024
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 57,18g | Karb: 129,52g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Cadbury Flake (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|