|
Просто удивительно 😅
Посмотрела журнал, такой вес был после разгрузки на 26 марта (17 дней назад) ⏪
Но ☝️ объемы ушли в среднем на 2 см!
В сравнении 26.03/12.04 2024 г. ⬇️
ОБ - 93 / 92 см
ОТ - 72 / 69.5 см 👏👏👏
ОЖ - 89.5 / 87 см
Оруки - 28 / 27.5 см
Так что, вес стоит - объемы уходят 💪
Идём и работаем дальше 😅
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 59,94g | Karb: 38,34g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Qwikler Coco, Масло МСТ T8. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler Coco, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Клубника, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Detox, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Konigsbacker Хлеб Безглютеновый, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Ушки Заливные Попробуй, Перчики Черри Красные Spar, Хлебцы Хрустящие Рисовые с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|