Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2024
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 131,92g | Prot: 114,01g | Karb: 22,61g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Olive Oil , Cheddar Cheese , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), House Salad. Camilan/Lainnya: Atkins Chocolate Coconut Bar, Coconut Oil. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|