|
ещё -400гр! 💪Теперь каждый рубеж - это радость радостная, это чудо чудесное!🔥 Перешла к циферкам 67,9 👏
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 45,57g | Prot: 88,80g | Karb: 109,45g.
Makan Pagi: Галка Кофейный Напиток Шиповниковый Ar Cikoriju, Красные Помидоры, Rimi Holandes Siers 45%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Огурец (с Кожурой), Farm Milk Молоко 2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Extra Line Консервированный Горошек. Makan Malam: Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад, ICA Джем Абрикосовый Мармелад без Сахара Rimi, Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Ehrmann High Protein Stracciatella Joghurt, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|