Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2024
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 menit, Lari - 16 km/jam - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Duduk - 2 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|