Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2015
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 106,01g | Prot: 129,21g | Karb: 199,53g.
Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Frytki, Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Camilan/Lainnya: Rio Mare Insalatissime Cous Cous Al Tonno, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Kaufland Pomidor Cherry, Belvita Ciastka Kakaowe, Zott Jogurt Naturalny. lagi...
|
|
3691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|