Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2024
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 65,24g | Karb: 118,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Makan Malam: Печеные Овощи, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Банан, Tess Зелёный Чай, Кофе с Молоком, Misura Печенье 4 Злака без Сахара. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АлесяВК
|