Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 107,35g | Karb: 98,32g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Goiaba. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Requeijão, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daianebarroso01
|