Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2015
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 179,23g | Karb: 202,46g.
Makan Pagi: BioBio Roggenvollkornbrot, Rührei, Hähnchenbrustfilet. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Paniertes Schnitzel, BioBio Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Reiswaffel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|