Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2024
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 84,26g | Prot: 72,43g | Karb: 173,05g.
Makan Pagi: Asda Whole Milk, Weetabix Crunchy Bran. Makan Siang: White Bread , Mozzarella Cheese, Olive Oil , Tesco Salad Tomatoes . Makan Malam: Olive Oil , Sour Cream, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Camilan/Lainnya: Cadbury Milk Tray, Asda Digestive Biscuits, Taylors Snacks Sea Salt Potato Crisps, Tesco Seedless Red Grapes. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|