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Então...
a minha 'estratégia' de trocar os carboidratos por doces está dando certíssimo, pelo que parece... ao menos na balança...rsrsrs
só preciso esperar pelo retorno a endocrinologista para fazer novos exames de sangue e ver se por dentro também está tudo bem...
pelo menos eu tenho sido mais feliz por poder comer os meus doces e assim consigo permanecer na dieta durante a semana...
bora lá!
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1607 kkal
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Lemak: 55,79g | Prot: 63,59g | Karb: 214,76g.
Makan Pagi: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos. Makan Siang: Palmito, Broto de Feijão, Couve-Flor, Ervilhas, Carne. Makan Malam: Biscoito de Polvilho. Camilan/Lainnya: Ouro Fino Água Mineral com Gás, Muffato Bolo Simples de Coco, Chá (Infusão), Ouro Fino Água Mineral com Gás, Peras. lagi...
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2536 kkal
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Latihan:
PASSOS - 55 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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