Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 28 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 24 menit, Lari - 11 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Cardio - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|