|
Oh well back from a month in Spain and 4lb on. Back on the diet today. Hopefully I can shift it in a couple of weeks.
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 52,83g | Karb: 228,79g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Multigrain Bread, Butter (Salted), Co-Op Hot Cross Bun. Makan Siang: Sainsbury's Custard Slice, Butter (Salted), Warburtons Teacake. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Aldi Garlic Bread Baguette, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julie Gregory 57
|