|
Вера в себя и ваша поддержка!!!👏👍♥️
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 42,19g | Prot: 105,19g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Тортуга Торт Трюфель. Makan Siang: Чай с Лимоном, Махеевъ Шашлычный Кетчуп, Зеленый Лук, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Просто Каша Пшено, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Магнит Кефир 2,5%, Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Сухогруз Кольца Кальмара. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оля, мы тут, мы рядом! Справимся со всем вместе ❤️
09 Apr 24 oleh anggota: Svoi_cheloveg
|
Катерина, спасибо ОГРОМНОЕ ❗❗❗🎀♥️
09 Apr 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|