Jurnal kateika.89, 10 Apr 24

Ровно 3 месяца с начала моего очередного похудения, результат минус 7.3 кг. В прошлый раз я бросила худеть в этом весе, тоже спустя 3 месяца подсчёта, потому что начались нг каникулы и обжорство( сегодня каникул нет, идём дальше)

77,5 kg Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.    Sisa: 10,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1608 kkal

Lemak: 74,85g | Prot: 68,22g | Karb: 180,25g.   Makan Pagi: KDV Нота Бум, Coffee Machine Американо с Молоком, Банан, Вареное Яйцо. Makan Siang: Coffee Machine Американо с Молоком, Владхлеб Торт Александрия, Лента Сухари, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Makan Malam: Манго, Красный Апельсин, Виноград, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Куриные Оладьи. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lagi...