Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2015
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 18,99g | Prot: 157,64g | Karb: 97,14g.
Makan Pagi: Sadia Blanquet de Peru, Café Brasileiro Café, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. Makan Malam: Ervilhas (Congelado), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Flormel Creme com Avelã Extra Cacau, Morangos, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Mamão Papaia, Clara de Ovo Cozida, Cacau Show Trufa Avelã. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 1 jam, Bak Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna del vecchio
|