Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2024
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3092 kkal
|
Lemak: 105,66g | Prot: 147,21g | Karb: 395,68g.
Makan Siang: Kartoffelsuppe, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Bockwurst, Senf. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Dr. Oetker Marmorette Schoko, Banane, Erdbeeren, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Erdbeeren, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ölz Rosinen Zopf, Äpfel, Möhren, Orangen. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|