Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2015
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 87,10g | Karb: 132,68g.
Makan Pagi: Angeloni Blanquet de Peru Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero, Pão Integral. Makan Siang: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Camilan/Lainnya: Nutry Fruitbar Goiaba, Natur & Nuts Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Shambala Salgadinho com Alho e Missô, Pure Protein Pure Protein Bar Chocolate Salted Caramel. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaaah_
|