|
1100 ккал плюс 300 грамм
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 76,58g | Karb: 97,71g.
Makan Pagi: Just Food Омлет со Шпинатом и Грибами, Карусель Салат из Свежей Капусты, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Говядина Отварная, Перловый Суп, Just Food Омлет со Шпинатом и Грибами, Карусель Салат из Свежей Капусты. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|