|
перешёл на трёхразовое питание без перекусов. сахар с утра 7ед (надо снижать)
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 125,13g | Karb: 97,49g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Сметана , Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Курица Вареная. Makan Siang: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Makan Malam: Зимовье Фасоль Стручковая, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex-battery
|