|
Вот и мой первый юбилей! 🥳Сегодня ровно 2 месяца, как я начала тяжёлую работу над собой. И сегодня уже 1 юбилейная цифра на весах- минус 10кг. А мне всё не верится, что я действительно худею, что это не ошибка какая-нибудь в весах. 🤔 Хотя сантиметры мне об этом тоже подтвердили.
ОБ 152-145🎉
ОТ 134-122🎉
ОГ 139-130🎉
А в зеркале всё равно разницу не вижу. (
|
126 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 90,74g | Karb: 175,24g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Глазунья. Makan Siang: Тихвинский Уезд Детокс 14, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Перекресток Смесь Морковь, Капуста Свежая, Картофельное Пюре на Воде, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Снежок Йогурт с Яблоком и Грушей, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|