Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2024
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 103,28g | Prot: 155,78g | Karb: 262,90g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Milken Mite Сыр Тильзитер, Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Виноград, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, Голубика. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|