Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2024
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 74,71g | Karb: 197,63g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Листья Салата, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай Несладкий, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Русское Море Горбуша Запеченная , НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Мандарины, Груши, Морковь. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inocentiia
|