Jurnal tati2014, 15 Jun 15

вес - 64,9 кг. (- 1,3 кг. / - 5,1 кг.)


жир - 31,5 % (- 1,1 %)
вода - 47,5 % (+ 1,1 %)
мускулы - 35,2 % (+ 0,3 %)


ОГ - 91 см. (+ 4 см.)
ОТ - 74 см. ( 0 см.)
ОБ - 111 см. ( 0 см.)
ОБра - 68 см. ( 0 см.)

64,9 kg Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.    Sisa: 14,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

651 kkal

Lemak: 10,38g | Prot: 52,17g | Karb: 91,93g.   Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Соевый Соус, Индейка Отварная, Помидоры, Кофе, Хлебец, Ветчина Индейки, Яблоко Зеленое. lagi...

1985 kkal

Latihan: Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Belanja - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 4 jam. lagi...