|
2024.04.09
體重：76.55公斤
終於把六、日的疲勞跟水腫甩掉啦！
努力穩住～加油💪
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 101,99g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: 卜蜂 照燒雞腿排, 百頁豆腐, 炒高麗菜, 滿漢 原味香腸, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 蘋果, 7-11 熱美式(大), 台塑 舒暢益生菌, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 清炒蝦仁, 燉雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的綠色椰菜, 家樂福 奶油白醬義大利麵, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: iFit 古早肉燥拌飯. Camilan/Lainnya: 美百優 美百優乳清蛋白飲-藍莓那堤. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|