|
Cheat-Samstag, Party war toll, hat super Spaß gemacht, dafür aber Abnahme-Stillstand
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 90,75g | Prot: 52,19g | Karb: 141,86g.
Makan Pagi: Butterbrezel. Makan Siang: REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. Makan Malam: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Schafskäse. Camilan/Lainnya: Lidl Apfeltasche. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|